Como Desentupir o Nariz ?

Como Desentupir o Nariz ? 3 métodos para limpar o nariz rapidamente, Maneiras de limpar o nariz usando ervas, Como limpar o nariz naturalmente.

3 métodos para limpar o nariz rapidamente

1. Inalar vapor quente – Inalar vapor quente é um dos métodos mais simples para limpar o nariz. Você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial ao vapor para obter melhores resultados.

2. Use soluções salinas – Soluções salinas são excelentes para desobstruir o nariz. Você pode comprar soluções prontas ou preparar uma mistura de água salgada em casa.

3. Use um aspirador nasal – Uma solução eficaz para desentupir o nariz é usar um aspirador nasal.

Existem algumas outras formas de desentupir o nariz, como inalar vapor quente, usar um umidificador ou afundar a cabeça em um balde de água morna. Contudo, o uso do aspirador nasal é a forma mais segura e mais recomendada para desobstruir as passagens nasais.

Como Desentupir o Nariz – Maneiras de limpar o nariz usando ervas

Aplicar um pano morno e úmido no rosto com chá de hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar a congestão nasal, pois o chá é expectorante e ajuda a liberar catarro e muco desconfortáveis. Confira os outros benefícios do chá de hortelã.

A inalação com vapor de eucalipto é uma excelente forma de desobstruir o nariz sem causar desconforto e pode ser utilizada por crianças a partir de 12 anos. O vapor da água dilui as secreções, e o eucalipto é descongestionante e ajuda a desentupir o nariz.

Um excelente remédio natural para a congestão nasal é tomar o chá de tomilho, rico em substâncias anti-inflamatórias e antissépticas como timol, carvacrol, cimeno e linalol, além de possuir propriedades expectorantes, antibacterianas e antivirais. ajudando a eliminar infecções que estão causando o problema.

Como limpar o nariz naturalmente

A técnica de lavagem nasal é ótima para limpar as vias aéreas superiores de secreções em uma situação de gripe, mas também é uma ótima maneira de manter o nariz devidamente limpo, útil por exemplo para pessoas com alergias respiratórias, rinite ou sinusite.

Como você pode ver, você pode se livrar da maioria dos inconvenientes da congestão nasal. O tempo seco pode tornar a área mais irritada ou congestionada, mas a boa notícia é que você pode respirar facilmente novamente na maior parte do tempo.

Você já teve o nariz entupido e descobriu que consegue respirar melhor depois de um banho quente? E por um bom motivo. O vapor do chuveiro pode ajudar a diluir o muco no nariz e reduzir a inflamação. Tomar um banho quente pode ajudar sua respiração a voltar ao normal, pelo menos temporariamente.

Como Desentupir o Nariz – Maneiras de limpar o nariz usando um pote neti

Não é a tarefa mais glamourosa, mas você pode usar um pote neti para limpar as narinas entupidas. Um pote neti é um recipiente usado para liberar muco e fluido das passagens nasais. Recomenda-se usar água destilada ou estéril em vez de água da torneira.

Veja como usar um pote neti: mantenha a cabeça sobre a pia. Coloque o bocal do pote neti em uma narina. Incline o lota até que a água entre na cavidade nasal. Uma vez que a água entra em sua narina, ela sai pela outra narina e é drenada para a pia. Faça isso por cerca de um minuto e depois troque de lado.

Para limpá-lo, basta dissolver 1 colher de sopa de sal em 1 xícara de água e encher uma seringa ou enxaguante nasal. Em seguida, coloque uma seringa ou irrigador em uma narina, encha-a com água salina e deixe o fluido sair pela outra narina. Repita o mesmo processo na outra narina. Outra maneira de lavar o nariz é usar soro fisiológico 0,9%. Assista a uma lavagem nasal passo a passo.

Maneiras de limpar o nariz usando exercícios

1. Feche a narina esquerda com os dedos e expire pela narina direita. Inspire pela narina direita até encher os pulmões, depois feche a narina direita e solte o ar pela narina esquerda. Este exercício mostra qual narina está menos bloqueada e pode indicar um desvio de septo.

2. Coloque as mãos no abdômen e use a força do abdômen para inspirar e expire rapidamente para expelir o ar, como se estivesse espirrando. Mantenha seu abdômen forte. Este exercício ajuda a melhorar a rinite e a asma, e também ajuda a oxigenar o corpo.

3. Falta de ar acompanhada de ansiedade. A respiração lenta pode controlar essa ansiedade. Por exemplo, no trânsito, a instrução do professor é contar enquanto respira e continuar respirando lentamente.

Para massagear, basta colocar a mão com o dedo indicador nos seios nasais sob as órbitas oculares em movimentos circulares rápidos por 40 segundos, movendo-se em direção ao nariz e sob os olhos. Termine com um movimento circular para fora com o polegar apoiado na bochecha.

Coloque os quatro dedos de ambas as mãos na nuca e pressione o ponto de acupuntura próximo ao nariz com o polegar. Ao aplicar pressão, puxe suavemente o ponto de acupuntura de volta para a orelha, como se estivesse abrindo uma narina. Respire fundo algumas vezes, como dizem os profissionais, e você respirará com mais facilidade sem ficar constipado.

Como Desentupir o Nariz – Maneiras de limpar o nariz usando medicamentos

Use um kit de lavagem nasal com soro fisiológico 0,9% para limpar o interior do nariz. Existem equipamentos específicos para esse procedimento, ou você pode usar uma seringa sem agulha. O dispositivo neti, também conhecido como pote neti, é o melhor equipamento para lavagem nasal. Você pode comprá-lo em sua farmácia local.

Borrife um pouco de solução salina morna no nariz. Esta é outra maneira de soltar o fluido e o muco nos seios da face. Além disso, o sal pode ajudar a eliminar vírus ou bactérias problemáticos. Para comprar o produto, vá ao mercado ou faça em casa.

Outra solução a ser usada para lavagens nasais é um soro 0,9%, que também remove todos os germes e ajuda a aliviar a sensação de falta de ar. Nesses casos, o soro também pode ser usado com o auxílio de uma seringa para limpar o nariz do bebê para que ele respire melhor.

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“Falando entre vós em salmos, e hinos, e cânticos espirituais; cantando e salmodiando ao Senhor no vosso coração; Dando sempre graças por tudo a nosso Deus e Pai, em nome de nosso Senhor Jesus Cristo; Sujeitando-vos uns aos outros no temor de Deus.” Efésios capítulo 05, versículos 19 ao 21